Blog OnAir

Επιστροφή στα θρανία με αυτά τα tips!

blogentry 09/09/2024 0

Μετά από σχεδόν τρεις μήνες ξεγνοιασιάς και ανεμελιάς την Τετάρτη θα γίνει η επιστροφή των μαθητών στις σχολικές αίθουσες. Αυτό αγχώνει τόσο τα ίδια τα παιδιά, όσο και τους γονείς. Μάλιστα, σύμφωνα με την οργάνωση «Μαζί για το Παιδί», έχει παρατηρηθεί πως κοινές πηγές ανησυχίας για τα παιδιά αποτελούν η απόκτηση νέων φίλων και η διατήρηση των παλιών, η αλλαγή των εκπαιδευτικών και της διδακτέας ύλης, καθώς και η αύξηση του όγκου του διαβάσματος για το σπίτι. Από την άλλη, και οι γονείς συχνά δυσκολεύονται να διαχειριστούν τόσο το δικό τους άγχος, όσο και να αναγνωρίσουν ή και να απαλύνουν το ...

Περισσότερα

Φέτος το φθινόπωρο θα κοιμόμαστε καλά

blogentry 03/09/2024 0

Στις μεταβατικές περιόδους ο ύπνος διαταράσσεται και νιώθουμε ατονία και κόπωση. Ειδικά μετά από την παρατεταμένη χαλάρωση των διακοπών, το άτακτο πρόγραμμα και τις αμέτρητες μεσημεριανές σιέστες στην παραλία ή στο εξοχικό, δεν είναι εύκολο να μπούμε αμέσως στη συνηθισμένη ρουτίνα ύπνου και ξεκούρασης. Συνδυαστικά με το άγχος που μας δημιουργεί η νέα σεζόν και το ξεκίνημα από την αρχή, είναι αναμενόμενο να δυσκολευτούμε να κοιμηθούμε σωστά και ποιοτικά. Όμως υπάρχουν λύσεις και tips που καλό είναι να έχουμε υπόψιν μας. Δες παρακάτω πώς μπορεί να κοιμηθείς καλύτερα! Μην κάνεις γυμναστική κοντ...

Περισσότερα

Mην κλείσεις βαλίτσα χωρίς αυτά!

blogentry 02/07/2024 0

Oι καλοκαιρινές διακοπές είναι μια ανάσα μακριά και όλοι μετράμε αντίστροφα για τη στιγμή που θα αφήσουμε για λίγο πίσω δουλειές, υποχρεώσεις και καθημερινότητα. Όσο και αν μας αρέσει η ζωή μας, όλοι χρειαζόμαστε τα απαραίτητα breaks που θα μας δώσουν ανανέωση, ενέργεια και διάθεση για να συνεχίσουμε. Τα νησιά και τα χωριά μας περιμένουν και εμείς απλώς δε βλέπουμε την ώρα που θα κλείσουμε βαλίτσες! Λίγο πριν τις διακοπές συγκεντρώσαμε όσα πρέπει να πάρεις μαζί σου στα Αυγουστιάτικα ταξίδια ώστε να είσαι πλήρως καλυμμένη σε κάθε κατάσταση: 1. Aντιηλιακό + After SunΓια το πρόσωπο, το σώμα και ...

Περισσότερα

Επικίνδυνη για εγκεφαλικό η μοναξιά

blogentry 02/07/2024 0

BΟΣΤΩΝΗ. Οι μοναχικοί μεσήλικοι και ηλικιωμένοι έχουν 56% περισσότερες πιθανότητες να υποστούν εγκεφαλικό, σε σχέση με όσους δηλώνουν ότι δεν νιώθουν μοναξιά, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση eClinicalMedicine. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου μεταξύ μοναχικών ενηλίκων ήταν αυξημένος ανεξάρτητα από συνυπάρχοντα συμπτώματα κατάθλιψης ή αίσθημα κοινωνικής απομόνωσης. «Η μοναξιά αποτελεί πια υγειονομικό πρόβλημα. Στη χρόνια μορφή της ενδέχεται να παίζει σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση εγκεφαλικών επεισοδίων, μία από τις πιο σοβαρές αιτίες χρό...

Περισσότερα

Μας κάνει καλό η μπίρα;

blogentry 02/07/2024 0

Καλοκαίρι στην Ελλάδα χωρίς μπίρα δε γίνεται! Το μεσημέρι με τα εποχικά λαδερά και τηγανητά, στις ταβέρνες και στα μπαρ, αλλά ακόμα και στην παραλία, η παγωμένη μπίρα είναι κάτι που όλοι απολαμβάνουμε. Φυσικά, η μπίρα, όπως κάθε τι με αλκοόλ, συχνά κατηγορείται πως μας φουσκώνει, μας παχαίνει και πως δεν είναι καλή επιλογή. Ισχύει όμως αυτό; Tι θρεπτικά συστατικά έχει η μπίρα: Ένα ποτήρι μπίρα (355 mL) περιέχει: Θερμίδες: 153 Πρωτεΐνη:1,6 γραμμάρια Λίπος: 0 γραμμάρια Υδατάνθρακες: 13 γραμμάρια Νιασίνη: 9% της Ημερήσιας Συνιστώμενης Ποσότητας (ΗΣΠ) Βιταμίνη: B12 3% της ΗΣΠΜαγνήσιο: 5% της ΗΣ...

Περισσότερα

H χημειοθεραπεία μειώνει την ακοή των ασθενών

blogentry 02/07/2024 0

Μια διεπιστημονική μελέτη διαπίστωσε σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία, που προκαλούνται από μια από τις πιο κοινές μορφές χημειοθεραπείας στους επιζώντες από καρκίνο. Η μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Oncology, με ερευνητές του Πανεπιστημίου της Νότιας Φλόριντα και του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα, μελέτησε μια ομάδα επιζώντων από καρκίνο των όρχεων που έλαβαν χημειοθεραπεία με βάση τη σισπλατίνη για 14 χρόνια κατά μέσο όρο, αποκαλύπτοντας ότι το 78% αντιμετωπίζει σημαντικές δυσκολίες στην ακοή, επηρεάζοντας αρνητικά την ποιότητα ζωής τους. Αυτή η έρευνα είναι η πρώτη που μελετάει προβλήματα α...

Περισσότερα

Έλαιο Κrill: Οφέλη και δράσεις του

blogentry 01/07/2024 0

Το έλαιο Krill (ή λάδι κριλ) είναι παρόμοιο με τα γνωστά έλαια ψαριών (ιχθυέλαια, μουρουνέλαια κτλ.) που βρίσκουμε στο φαρμακείο, όμως τα τελευταία χρόνια γνωρίζει μεγάλη άνοδο, κυρίως γιατί δεν έχει τόσο έντονη οσμή, ενώ δεν αφήνει τη γνωστή δυσάρεστη επίγευση μετά την κατανάλωση. Τo Krill είναι ένα είδος ζωοπλαγκτού το οποίο συναντάμε στις περιοχές της Ανταρκτικής και της Αρκτικής και αποτελεί τροφή των πιγκουίνων και φαλαινών. Krill σημαίνει μικρό ψάρι στα νορβηγικά και είναι μια καλή εναλλακτική στη λήψη των Ωμέγα-3. Τα ιχθυέλαια έχουν μακρά ιστορία και κάποιοι τα τοποθετούν ήδη από τον 5...

Περισσότερα

Τα συμπτώματα της αφυδάτωσης και πώς να την αποφύγουμε

blogentry 17/06/2024 0

Το καλοκαίρι στην πόλη έχει γίνει πολύ δύσκολο, με παρατεταμένους καύσωνες, υγρασία και ένα ασφυκτικό περιβάλλον αφού η έλλειψη πράσινου και νερού κάνουν την Αθήνα πραγματικό καμίνι. Το πρώτο κύμα καύσωνα πέρασε, όμως θα ακολουθήσουν σίγουρα και άλλα, γι΄αυτό όλοι πρέπει να φροντίζουμε να ενυδατωνόμαστε σωστά και να προστατεύουμε τον οργανισμό μας. Ο κίνδυνος για αφυδάτωση φυσικά είναι μεγαλύτερος για όσους εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους ή βρίσκονται κάτω από ήλιο και πολύ υψηλές θερμοκρασίες επί μακρόν. Τα υγρά είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της υγείας του σώματoς καθώς προστατεύουν τα ...

Περισσότερα

Οι βασικοί υπαίτιοι για την κακή υγεία των ανθρώπων

blogentry 17/06/2024 0

Ο καπνός, το αλκοόλ, τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα (UPF) και τα ορυκτά καύσιμα σκοτώνουν 2,7 εκατομμύρια ανθρώπους ετησίως στην Ευρώπη, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), ο οποίος κάλεσε τις κυβερνήσεις να επιβάλουν αυστηρότερους κανονισμούς για τα προϊόντα που βλάπτουν την υγεία. Σε μια πρωτοποριακή έκθεση, ο ΠΟΥ είπε ότι ισχυρές βιομηχανίες προκαλούν χειροτέρευση της υγείας και πρόωρους θανάτους χρησιμοποιώντας «παραπλανητικό» μάρκετινγκ και παρεμβαίνοντας στις προσπάθειες των κυβερνήσεων να αποτρέψουν φονικές ασθένειες όπως ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτ...

Περισσότερα

Κουνούπια και ασφάλεια: Όσα πρέπει να ξέρουμε

blogentry 10/06/2024 0

Ως γνωστόν το καλοκαίρι είναι μια εποχή που στο μυαλό των περισσότερων έχει συνδυαστεί με χαλάρωση και ξεγνοιασιά. Αυτή τη θερινή ραστώνη, όμως, απειλεί η παρουσία των κουνουπιών. Τα κουνούπια και τα τσιμπήματά τους δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται με πανικό, αλλά ούτε και με αδιάφορα, αφού τα κουνούπια μεταφέρουν μολυσματικές ασθένειες που μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία των ανθρώπων, ειδικά τις ευάλωτες ομάδες, όπως μωρά και ηλικιωμένους. Στην πλειονότητα τα τσιμπήματα των κουνουπιών προκαλούν μόνο κνησμό και ερεθισμό, αλλά χρειάζεται να προσέχουμε και να ακολουθούμε τις οδηγίες του ΕΟΔ...

Περισσότερα

Blog OnAir

Επιστροφή στα θρανία με αυτά τα tips!

Φέτος το φθινόπωρο θα κοιμόμαστε καλά

Mην κλείσεις βαλίτσα χωρίς αυτά!

Επικίνδυνη για εγκεφαλικό η μοναξιά

Μας κάνει καλό η μπίρα;

H χημειοθεραπεία μειώνει την ακοή των ασθενών

Έλαιο Κrill: Οφέλη και δράσεις του

Τα συμπτώματα της αφυδάτωσης και πώς να την αποφύγουμε

Οι βασικοί υπαίτιοι για την κακή υγεία των ανθρώπων

Κουνούπια και ασφάλεια: Όσα πρέπει να ξέρουμε

Δυνατότητα παραλαβής από το φυσικό μας κατάστημα

5 διαφορετικοί διαθέσιμοι τρόποι πληρωμής