Επιστροφή στα θρανία με αυτά τα tips!

Μετά από σχεδόν τρεις μήνες ξεγνοιασιάς και ανεμελιάς την Τετάρτη θα γίνει η επιστροφή των μαθητών στις σχολικές αίθουσες. Αυτό αγχώνει τόσο τα ίδια τα παιδιά, όσο και τους γονείς.

Μάλιστα, σύμφωνα με την οργάνωση «Μαζί για το Παιδί», έχει παρατηρηθεί πως κοινές πηγές ανησυχίας για τα παιδιά αποτελούν η απόκτηση νέων φίλων και η διατήρηση των παλιών, η αλλαγή των εκπαιδευτικών και της διδακτέας ύλης, καθώς και η αύξηση του όγκου του διαβάσματος για το σπίτι.

Από την άλλη, και οι γονείς συχνά δυσκολεύονται να διαχειριστούν τόσο το δικό τους άγχος, όσο και να αναγνωρίσουν ή και να απαλύνουν το άγχος που έχουν τα παιδιά καθώς ξεκινάει η σχολική χρονιά.

Πώς μπορεί να γίνει πιο εύκολη η επιστροφή στα θρανία; 

• Προετοιμαστείτε σωστά για την πρώτη ημέρα και εγκαίρως. Διαλέξτε τα ρούχα του από την προηγούμενη, κανονίστε πώς θα πάει και πώς θα επιστρέψει από το σχολείο και ετοιμάστε μαζί του τα snacks που θα πάρει στο σχολείο.
• Δημιουργήστε μια ισορροπημένη και υγιή ρουτίνα ύπνου προκειμένου να ξεκουράζεται σωστά το παιδί σας και να έχει την απαραίτητη ενέργεια και διαύγεια στο σχολείο.
• Βρείτε κάποιο παιδάκι που να κάνει την ίδια διαδρομή με το παιδί σας, με τα πόδια ή με μέσο (π.χ. λεωφορείο), ώστε να έχει παρέα από και προς το σχολείο. Διατηρήστε μια ρουτίνα στις μετακινήσεις ώστε να μην του προκαλείται άγχος.
• Μιλήστε μαζί του πριν ανοίξουν τα σχολεία, για όσα θα διαδραματίζονται μέσα στην τάξη, αλλά και στον προαύλιο χώρο, ώστε να μην πάει σε ένα εντελώς άγνωστο περιβάλλον με πολλές νέες πληροφορίες και πιεστεί.
• Διαλέξετε την κατάλληλη σχολική τσάντα, σημειώστε το όνομα του παιδιού επάνω και δείξτε του πώς να τακτοποιεί σωστά τα πράγματά του, να μην τα ξεχνάει στο σχολείο, καθώς και πώς να έχει την ευθύνη της τσάντας.
• Μιλάμε στο παιδί ανοιχτά, με επιστημονική προσέγγιση, για το bullying και τις παρενοχλητικές συμπεριφορές εκτός και εντός της αίθουσας, ώστε να νιώσει ασφάλεια να μας μιλήσει για όσα συμβαίνουν στο σχολείο.
• Φροντίζουμε να συμμετέχουμε σε συγκεντρώσεις Γονέων και Δασκάλων, ώστε να είμαστε κοντά με τη συγκεκριμένη κοινότητα και να νιώθει και το παιδί μας μέρος του συνόλου του σχολείου.
• Αναπτύσσουμε μια ισορροπημένη ρουτίνα μετά το σχολείο, με δραστηριότητες, ξεκούραση, παιχνίδι και διάβασμα.
• Δίνουμε βάση στη σωστή διατροφή των παιδιών καθώς θα τα βοηθήσει μακροπρόθεσμα και σε πολλά επίπεδα.
• Τα υποστηρίζουμε στο διάβασμα στο σπίτι, με υπομονή και ψυχραιμία, αλλά επιτρέπουμε και τη χαλάρωση ή ακόμα και την τεμπελιά όταν υπάρχει περιθώριο. Αν παρατηρούμε δυσκολίες προσαρμογής, αλλαγές στη συμπεριφορά ή ένταση, πρώτα μιλάμε με το παιδί και αν κριθεί απαραίτητο συμβουλευόμαστε έναν επιστήμονα παιδό-ψυχολόγο.
• Πέρα από τα απαραίτητα εμβόλια και εξετάσεις, δείχνουμε στο παιδί μας πώς να προσέχει την υγιείνη του καθώς μαζί με τη σχολική χρονιά επανέρχονται η γρίπη, ο Covid-19 καθώς και οι ψείρες. 
• Εκτός από τα σχολικά, μολύβια, τσάντες κτλ., προμηθευόμαστε και όσα αφορούν την ενέργεια, υγεία και υγιεινή του παιδιού μας. Όπως για παράδειγμα, αντιφθειρικά, αντισηπτικά και συμπληρώματα διατροφής. Τα βρίσκετε όλα εδώ. 

​Καλή σχολική χρονιά!