Χτίσε σωστή περιποίηση σώματος

Όπως γνωρίζεις το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος, κάτι που σημαίνει πως είναι απαραίτητο να το προσέχουμε καθημερινά και να το διατηρούμε υγιές και φροντισμένο. Συχνά εστιάζουμε στο πρόσωπο, όμως, το δέρμα του σώματος δεν είναι σε καμία περίπτωση λιγότερο σημαντικό! Η καθημερινή περιποίηση του σώματος δεν είναι μόνο καλή για το δέρμα, αλλά μπορεί να αποδειχτεί και πολύ χαλαρωτική ή αναζωογονητική!

Με τη σωστή φροντίδα του εαυτού θέτεις τα θεμέλια για μια σωστή και παραγωγική ημέρα. Σκέψου το ως εξής, κάνεις το ντουζ σου, πίνεις τις βιταμίνες σου, τρως κάτι θρεπτικό και έχεις καλή διάθεση και απόθεμα ενέργειας. Από την άλλη, η βραδινή ρουτίνα συμβάλει να ξεκουραστούμε επαρκώς κατά τη διάρκεια του ύπνου. Πολλοί άνθρωποι κοιμούνται με τα ρούχα που φοράνε έκτος σπιτιού, χωρίς καν να έχουν πλύνει το πρόσωπό τους, ενώ εσύ μπορείς να κοιμάσαι σε καθαρά σεντόνια, με απαλό και περιποιημένο δέρμα και να αισθάνεσαι πως πετάς στα σύννεφα! Δες παρακάτω τι πρέπει να περιλαμβάνει μια ολοκληρωμένη καθημερινή φροντίδα της επιδερμίδας του σώματος:

Kαθαρισμός

Η καθαριότητα είναι όλη η αρχοντιά, όχι η μισή! Συχνά βρισκόμαστε σε χώρους, στο studio pilates για παράδειγμα και άνθρωποι δίπλα μας έχουν δυσάρεστη οσμή. Αυτό συμβαίνει γιατί δεν πλένονται τακτική ή σωστά. Καθημερινά κάνε ένα ντουζ, με χρήση καθαριστικών σώματος, ώστε να απομακρύνεις ιδρώτα, νεκρά κύτταρα, έλαια και μυρωδιές (κάτι που το ανθρώπινο σώμα εκκρίνει διαρκώς) από την επιδερμίδα σου. Απόφυγε συχνά λάθη που κάνουμε στο ντουζ, στέγνωσε το σώμα σου σε καθαρές πετσέτες, φόρεσε καθαρά ρούχα και θα είσαι σούπερ.

Απολέπιση

Πέρα από το σφουγγάρι ή όποιο άλλο αντίστοιχο εργαλείο χρησιμοποιείς, το οποίο πρέπει να είναι καλής ποιότητας και να το αλλάζεις τακτικά καθώς συσσωρεύει σειρά βακτηρίων και βρομιάς, είναι απαραίτητο να κάνεις απολέπιση στο δέρμα σου. Από τον λαιμό, μέχρι τις πατούσες, εφάρμοσε ένα απαλό scrub, κάνε απαλό μασάζ ώστε να απομακρύνεις έλαια και σμήγμα από τους πόρους, να διώξεις τα νεκρά κύτταρα και να ενισχύσεις την μικρό-κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, με τη χρήση scrub σώματος, θα απορροφηθούν καλύτερα τα έλαια ή κρέμες σώματος που εφαρμόζεις για ενυδάτωση.

Ενυδάτωση

Αφού κάνεις τα παραπάνω, όσο και να βαριέσαι αφού έχεις χαλαρώσει ή βιάζεσαι να φύγεις, μην παραλείπεις την ενυδάτωση του σώματος. Είναι το κλειδί ώστε να έχεις απαλό δέρμα, χωρίς ερεθισμούς ή κοκκινίλες. Ανάλογα με τον τύπο δέρματος που έχεις, το γούστο ή την προτίμηση σε προϊόντα, εφάρμοσε έλαιο, κρέμα ή βούτυρο σώματος. Οι επιλογές πραγματικά είναι άπειρες, σε υφή, άρωμα ή σύνθεση και το δέρμα σου πραγματικά θα σε ευγνωμονεί.

Τέλος, να θυμάσαι τις ειδικές ανάγκες του σώματός σου, όπως για παράδειγμα η κυτταρίτιδα ή αντιμετώπιση ραγάδων ώστε να είσαι τυπική ως προς τη χρήση των κατάλληλων προϊόντων που θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς από αυτά.

Βρες στο Pharmacy On Air όσα θα χρειαστείς για την περιποίηση του σώματος.