Τα οφέλη του Bacopa Monnieri

Το Μπακόπα του Μονιέ (Bacopa Monnieri), η αλλιώς το το μπράχμι ή μπράμι (brahmi) είναι ένα υφέρπον βότανο, εγγενές στους υγρότοπους της νότιας Ινδίας, Αυστραλίας, Ευρώπης, Αφρικής, Ασίας, Βόρειας και Νότιας Αμερικής.

Το Μπακόπα θεωρείται θεραπευτικό βότανο που χρησιμοποιείται στην Αγιουρβέρδα, όπου είναι επίσης γνωστό και ως Μπράχμι από τον Βράχμα (Brahmā), τον δημιουργό Θεό στο Ινδουιστικό πάνθεον. Η επιστημονική απόδοση: «Μπακόπα του Μονιέ» («Bacopa monnieri»), δόθηκε προς τιμήν του Γάλλου φυσικού επιστήμονα Louis Guillaume Le Monnier (1717 – 1799.

Τα φύλλα του είναι χυμώδη, στενόμακρα και πάχους 4–6 χιλιοστά, είναι λογχοειδή (oblanceolate) και διατάσσονται αντιθέτως επί του στελέχους. Τα άνθη είναι μικρά και λευκά, με τέσσερα ή πέντε πέταλα. Ικανότητά του να αναπτύσσεται στο νερό το καθιστά ένα δημοφιλές φυτό ενυδρείου. Μπορεί ακόμα και να αναπτυχθεί σε ελαφρώς υφάλμυρες συνθήκες. Ο πολλαπλασιασμός, συχνά επιτυγχάνεται μέσω μοσχευμάτων.

Το Bacopa Μonnieri είναι ένα αρχαίο Αγιουρβεδικό φυτικό φάρμακο που βοηθάει σε πολλές παθήσεις. Μελέτες σε ανθρώπους δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της εγκεφαλικής λειτουργίας, στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της ΔΕΠΥ και στη μείωση του στρες και του άγχους. Ας δούμε παρακάτω 3+1 περιπτώσεις που βοηθάει η λήψη του:

Περιέχει μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών

Το Bacopa Μonnieri θεωρείται πως καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες αφού περιέχει μια μεγάλη συγκέντρωση από αντιοξειδωτικά. Οι ελεύθερες ρίζες επιβαρύνουν σημαντικά πολλές λειτουργείες του οργανισμού και φαίνεται πως με το Το Bacopa Μonnieri αυτό περιορίζεται σημαντικά.

Αντιφλεγμονώδης δράση

Κλινικές μελέτες που έχουν γίνει δείχνουν πως το Bacopa Μonnieri έχει αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή δράση, κάτι που οφείλεται στη σύστασή που έχει και στα αντιοξειδωτικά που περιέχει.

Μπορεί να βοηθάει με τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ

Σύμφωνα με έρευνα σε 31 παιδιά, το Bacopa Monnieri μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της ΔΕΠΥ, όπως η ανησυχία και το άγχος, όμως απαιτούνται περισσότερες μελέτες, μεγάλης κλίμακας, σε ανθρώπους ούτως ώστε να είναι πιο ασφαλή τα αποτελέσματα.

Μπορεί να μειώνει το άγχος 

Επειδή θεωρείται ανταπτογόνο βότανο, υπάρχουν ενδείξεις πως μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και του άγχους, ανεβάζοντας τη διάθεση και μειώνοντας τα επίπεδα κορτιζόλης. Ωστόσο, οι μελέτες σε ανθρώπους που έχουν γίνει μέχρι τώρα παρουσιάζουν μικτά αποτελέσματα και θέλουν περαιτέρω διερεύνηση.

Τι πρέπει να προσέχουμε:

Παρόλο που τα πιθανά οφέλη του για την υγεία είναι πολλά υποσχόμενα, απαιτούνται περισσότερες έρευνες σχετικά με το Bacopa Monnieri και την επίδραση που έχει η χρήση του στον άνθρωπο. Δεν υπάρχουν σοβαρές αντενδείξεις έως τώρα όμως, δε συστήνεται η χρήση του από εγκύους, ενώ πάντα πριν από τη λήψη του είναι καλό να συμβουλευόμαστε ιατρό ή φαρμακοποιό – όπως και με όλα τα συμπληρώματα.

Πώς το λαμβάνω;

Το Bacopa Monieri, μπορείς να το βρεις σε συμπληρώματα διατροφής (εγκεκριμένα από τον ΕΟΦ) και να το προσθέσεις στην καθημερινή σου ζωή.