Aνταπτογόνα και προσαρμογόνα: Τι είναι τα συστατικά που κατακλύζουν το Internet;

Σίγουρα έχει πάρει το μάτι σου τη λέξη adaptogens, στα ελληνικά προσαρμογόνα ή ανταπτογόνα, σε κάποιο άρθρο υγείας ή σε κάποιο menu με χυμούς και smoothies. Μπορεί ήδη να έχεις δοκιμάσει κάποια από αυτά, αλλά να μην ξέρεις περί τίνος πρόκειται.

Τα ανταπτογόνα, είναι μια κατηγορία βοτάνων, ρίζες και μανιτάρια που αποτελούν ένα από τα τελευταία παγκόσμια trend υγείας και ευεξίας. Τα συναντάμε σε συνταγές και συμπληρώματα διατροφής ως φυτικά εκχυλίσματα. Παρότι, όμως, αποτελούν μία σύγχρονη τάση δεν είναι και τόσο καινούργια, αφού η βάση τους βρίσκεται στην κινέζικη ιατρική και την αγιιουβέρδικη φιλοσοφία και πηγαίνει αιώνες πίσω.

Τα συγκεκριμένα βότανα, όπως το τζίνσενγκ και ο βασιλικός, φαίνεται πως ενισχύουν σημαντικά τον οργανισμό και του χαρίζουν μεγάλη δόση ενέργειας. Ανάμεσα στα θετικά αποτελέσματα που φαίνεται να έχουν, βρίσκεται η καταπολέμηση της κόπωσης, του πονοκεφάλου, της υψηλής αρτηριακής πίεσης, ενώ το πιο βασικό είναι πως βοηθάνε σημαντικά στην αντιμετώπιση του άγχους.

Με τα ανταπτογόνα το άγχος δεν θα εξαφανιστεί, τα συγκεκριμένα βότανα βοηθούν στο να επέλθει ισορροπία στις λειτουργίες του οργανισμού που επηρεάζονται εξαιτίας του, αφού το άγχος είναι συναισθηματικό και σωματικό. Εκτός, από τα πολλαπλά οφέλη που έχουν για τον ανθρώπινο οργανισμό, τα ανταπτογόνα διαδραματίζουν και σημαντικό ρόλο στη μάχη κατά της αντιγήρανσης του δέρματος. 

Προκειμένου να δεις αποτελέσματα θα πρέπει να εντάξεις στο καθημερινό διατροφολόγιό σου κάποιο από τα περισσότερα από 70 ανταπτογόνα βότανα που βρίσκονται στη φύση, όπως το γαϊδουράγκαθο, η τσουκνίδα, η μάκα, η ροντιόλα, η σισάνδρα και το astragalus και μπορείς να τα βρεις σε μορφή συμπληρωμάτων εδώ.

Τα ανταπτογόνα γίνονται τάση, ως μέρος της ολιστικής προσέγγισης της ευεξίας και γι' αυτό όλο και συχνότερα τα βρίσκουμε και σε προϊόντα ομορφιάς, όπως κρέμες προσώπου και σώματος, αφού έχουν θετική επίδραση και στην υγεία της επιδερμίδας και των μαλλιών.