Καούρα: Πώς να την αντιμετωπίσεις

Η καούρα είναι ένα κοινό πεπτικό πρόβλημα που προκαλεί δυσφορία και δυσκολεύει την καθημερινότητα πολλών ανθρώπων. Διάβασε παρακάτω όσα πρέπει να γνωρίζεις για αυτή τη συχνή πάθηση και πώς μπορείς να την αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά. 

Τι είναι η καούρα;

H καούρα εμφανίζεται όταν το οξύ που υπάρχει στο στομάχι παλινδρομεί στον οισοφάγο. Η εκδήλωσή της συνοδεύεται από τα εξής συμπτώματα:

- Αίσθηση καύσου στο στήθος και την άνω κοιλιακή χώρα

- Συνήθως εμφανίζεται μετά το φαγητό ή όταν ξαπλώνουμε ή σκύβουμε

- Μπορεί να είναι τόσο ενοχλητική που να ξυπνήσουμε ειδικά αν έχουμε φάει εντός δύο ωρών πριν ξαπλώσουμε

- Μπορεί να συνοδεύεται από μια ξινή γεύση στο στόμα ειδικά όταν είμαστε ξαπλωμένοι

- Υπάρχει περίπτωση να συνοδεύεται από μικρή ποσότητα στομαχικού περιεχομένου που ανεβαίνει στο πίσω μέρος του λαιμού σας (παλινδρόμηση)

- Δυσκολία στην κατάποση

- Τάση για εμετό

Τι προκαλεί την καούρα: H καούρα προκαλείται ή λόγω αδύναμου σφιγκτήρα (ΚΟΣ) ή λόγω άλλων παραγόντων όπως:

• Tροφές ή ροφήματα που ερεθίζουν το στομάχι όπως καφές, αλκοόλ, σοκολάτα, ντομάτα, λιπαρά ή καυτερά γεύματα
• Εσπεριδοειδή
• Κάπνισμα
• Άγχος
• Παχυσαρκία
• Εγκυμοσύνη
• Ορμονικές διαταραχές
• Φάρμακα π.χ. αντιφλεγμονώδη

Μπορεί η καούρα να είναι επικίνδυνη;

Αρχικά αν η καούρα είναι διαχειρίσιμη και δε συνοδεύεται από γενικά έντονα συμπτώματα, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Αν τα συμπτώματα είναι έντονα και συνδυάζονται και με άλλα, θα πρέπει να μιλήσεις με τον προσωπικό γιατρό σου άμεσα, καθώς η καούρα μοιάζει με αρκετά με το έμφραγμα και αυτό την κάνει λίγο ύπουλη. Αν έχεις συχνές καούρες θα πρέπει να κάνεις ιατρικές εξετάσεις πάντα σε συνεργασία με παθολόγο ή τον προσωπικό γιατρό σου ώστε να δείτε τι μπορεί να ευθύνεται για την εμφάνισή της.

Πώς μπορώ να ανακουφιστώ από την καούρα;

- Φάε μια μπανάνα που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και μειώνει τα συμπτώματα της καούρας

- Δοκίμασε να φας μερικά αμύγδαλα που απομακρύνουν την ενοχλητική καούρα

- Κάποιοι άνθρωποι χρησιμοποιούν ένα κουταλάκι μαγειρικής σόδας, διαλυμένο σε ένα ποτήρι νερό, που εξουδετερώνει το οξύ του στομάχου.

- Πιες ένα τσάι χαμομηλιού που καταπραϋνει το στομάχι και διώχνει τις ενοχλήσεις. 

- Τέλος, υπάρχουν τα μη συνταγογραφούμενα αντιόξινα ή συμπληρώματα διατροφής για τις καούρες που μπορούν να σε απαλλάξουν άμεσα από την καούρα.

*Το παρόν άρθρο δεν αποτελεί ιατρική γνωμάτευση και έχει καθαρά ενημερωτικό ρόλο*