Πώς να έχεις σωστά ενυδατωμένο δέρμα

Η θερμοκρασία τις τελευταίες ημέρες έχει πέσει αισθητά και πλέον καταλάβαμε χειμώνα ακόμα και στην Αττική. Όπως συμβαίνει τα τελευταία χρόνια, ο χειμώνας αργεί λιγάκι να έρθει αλλά το κρύο είναι πλέον τσουχτερό και η επιδερμίδα μας ταλαιπωρείται λόγω αυτού.

Όποιο τύπο δέρματος και να έχεις, αλλά ειδικά αν έχεις ευαίσθητη ή ξηρή επιδερμίδα, τότε γνωρίζεις πως η σωστή ενυδάτωση είναι το κλειδί για να αποφύγεις σπασίματα, ερεθισμούς και κνησμό. Διάβασε παρακάτω πώς θα έχεις ενυδατωμένο, απαλό δέρμα από την κορυφή έως τα νύχια: 

Ενυδάτωση σε κάθε βήμα

Αν έχεις δέρμα με τάση ξηρότητας ή αισθάνεσαι πως χρειάζεσαι επιπλέον ενυδάτωση τότε πρόσθεσε τα απαραίτητα συστατικά σε κάθε βήμα περιποίησης. Προτίμησε προϊόντα που περιέχουν υαλουρονικό οξύ, έλαια και άλλα ενυδατικά συστατικά, ούτως ώστε να χτίσεις πιο πλούσια ενυδάτωση και να φυλακίσεις την υγρασία στο δέρμα σου.

Αύξησε τα υγρά που καταναλώνεις

Πιες άφθονο νερό, κατά τη διάρκεια της ημέρας, κατανάλωσε φρούτα και λαχανικά, ενώ οι σούπες, το τσάι και οι χυμοί είναι ένας ακόμα τρόπος να λάβεις νερό μέσα στην ημέρα. Επιπλέον, πρόσθεσε στη διατροφή σου συμπληρώματα, όπως οι ηλεκτρολύτες, που ενυδατώνουν σε βάθος τον οργανισμό και είναι απαραίτητα μετά από κρύωμα, γρίπη ή έντονη γυμναστική.

Απόφυγε τα καυτά ντουζ

Στο έχουμε ξαναγράψει στο παρελθόν, τα καυτά ντουζ είναι χαλαρωτικά και ανακουφιστικά, ειδικά σε αυτές τις θερμοκρασίες, όμως δε σου κάνουν καθόλου καλό. Οι δερματολόγοι, χρόνια τώρα, λένε πως το καυτό νερό προκαλεί ερεθισμούς και ξηρότητα, ειδικά αν καθόμαστε πολλή ώρα κάτω από τη ντουζιέρα. Προτίμησε ζεστό νερό, για λίγη ώρα, καθώς και ενυδατικά, απαλά προς το δέρμα αφρόλουτρα.

Μην ξεχνάς τα χέρια και τα πόδια σου

Μπορεί να μη φοράμε ανοιχτά παπούτσια, αλλά αυτό δε σημαίνει πως δεν ενυδατώνουμε και δεν κάνουμε απολέπιση στα πόδια. Διατήρησε τη ρουτίνα φροντίδας των ποδιών σου, όλο τον χειμώνα, ώστε να παραμείνουν υγιή και πλήρως ενυδατωμένα. Σε ό,τι αφορά τα χέρια σου να θυμάσαι το εξής, Τακτικό και σχολαστικό πλύσιμο, καλό στέγνωμα και ενυδάτωση μετά από κάθε πλύσιμο. Έτσι θα αποφύγεις σκασίματα, ξεφλουδίσματα και κοκκινίλες.

Αντιμετώπισε το κεφάλι όπως το πρόσωπο

Αν το πρόσωπό σου είναι ξηρό, τότε πιθανόν να είναι και το κεφάλι σου. Εφάρμοσε serum, μάσκες και scrub στο τριχωτό της κεφαλής σου, ώστε να διατηρήσεις το κεφάλι και τα μαλλιά σου υγιή, δυνατά και ενυδατωμένα ακόμα και στις πιο χαμηλές θερμοκρασίες. Προτίμησε προϊόντα μαλλιών που δεν είναι επιθετικά και μην το παρακάνεις στη χρήση τους.

Bρες στο Pharmacy On Air όσα χρειάζεσαι για να μείνεις ενυδατωμένη όλο τον χειμώνα.