Πώς να απολαύσεις αυτές τις κρύες ημέρες

Κόντεψε να τελειώσει ο χειμώνας για να κάνει κρύο στην Ελλάδα και ειδικά στην Αττική που είχαμε πολύ ήπιες θερμοκρασίες για την εποχή.

Ο Φεβρουάριος και ο Μάρτιος, που είναι πάντα οι πιο άστατοι μήνες στη χώρα μας, ενώ με την κλιματική αλλαγή έχουν γίνει ακόμα πιο έντονοι, φαίνεται πως μας κρύβουν μαζεμένα κρύα, βροχές και χιόνια. Γι’ αυτό σου ετοιμάσαμε μερικές οδηγίες για να φροντίσεις σωστά τον οργανισμό και το δέρμα σου αυτές τις κρύες ημέρες, αλλά και να τις απολαύσεις στο μέγιστο βαθμό!

Αρχικά, αν μπορείς να εργαστείς από το σπίτι και να αποφύγεις άσκοπες μετακινήσεις κάνε το χωρίς δεύτερη σκέψη. Πολλές φορές νομίζουμε πως τα μέτρα είναι υπερβολικά, όμως είναι για την προστασία μας και καλό είναι να μην κάνουμε του κεφαλιού μας. Μείνε σπίτι, άναψε κεριά, φόρεσε τα πιο χουχουλιάρικα και άνετα ρούχα που έχεις και ετοίμασε μια πλούσια ζεστή σοκολάτα ώστε να απολαύσεις όπως πρέπει το υπέροχο λευκό που απλώνεται πάνω από την πόλη!

Πώς να φροντίσεις σωστά το δέρμα και τον οργανισμό σου όταν πέφτει η θερμοκρασία:

- Πίνε συχνά νερό και αντί για τρίτο καφέ μέσα στην ημέρα προτίμησε ένα τσάι που θα μαλακώσει το λαιμό σου

- Μην ξεχνάς να πάρεις τις βιταμίνες σου. Τις μέρες που κάνει κρύο, είναι εύκολο να αρρωστήσουμε γι’ αυτό χρειάζεται να ενισχύουμε εσωτερικά τον οργανισμό μας.

- Απόφυγε το καυτό νερό. Ναι, ίσως η ιδέα να πέφτει το καυτό νερό στο δέρμα ίσως σου αρέσει, όμως δεν είναι και ό,τι καλύτερο. Προτίμησε ζεστό ή χλιαρό νερό και μην κάθεσαι πολύ ώρα στο ντουζ. Το ζεστό νερό αφυδατώνει και ταλαιπωρεί το δέρμα.

- Μην τσιγκουνεύεσαι την ενυδατική κρέμα σώματος. Όταν οι θερμοκρασίες είναι τόσο χαμηλές, το δέρμα χρειάζεσαι μεγάλες δόσεις αγάπης και φροντίδας. Μετά το ντουζ άπλωσε παντού κρέμα ενυδάτωσης ώστε να μείνει προστατευμένη η επιδερμίδα σου.

- Βάλε ξανά και ξανά ενυδατική χεριών ώστε να αποφύγεις σκασίματα και ξηρότητα. Τα χέρια είναι από τα πρώτα σημεία που υποφέρουν από το κρύο και ειδικά αν βγεις να παίξεις χιονοπόλεμο, μην ξεχάσεις να απλώσεις ενυδατική μετά.

- Μην αμελείς τα χείλη σου. Τα χείλια είναι πολύ επιρρεπή στο κρύο και έτσι θέλουν διαρκή και πλούσια ενυδάτωση. 

- Μάσκες to the resque! Αν δεν κάνεις τώρα μάσκες εντατικής ενυδάτωσης, πότε θα κάνεις! Βάλε ένα επεισόδιο από σειρά να παίζει και εφάρμοσε μάσκες ενυδάτωσης, αποτοξίνωσης και ανανέωσης ώστε να έχεις ενυδατωμένο, λαμπερό και φρέσκο πρόσωπο στις χιονισμένες φωτογραφίες!

- Πάρε έναν power nap! Αν εργάζεσαι από το σπίτι ή αν έχεις μια χαλαρή μέρα, ξάπλωσε λίγο το μεσημέρι/απόγευμα. Με το κρύο μας πιάνει μια νύστα και δεν είναι καθόλου κακό να χαλαρώσεις λίγο, αφού αυτό θα σου δώσει επιπλέον ενέργεια!

- Αν αντέχεις μην κάνεις skip τη γυμναστική. Αν χιονίζει στην περιοχή σου προφανώς δε θα μπορείς να πας γυμναστήριο, αν όμως είσαι σε σημείο που έχεις δυνατότητα πήγαινε να κάνεις λίγη γυμναστική ή κάνε μερικές ασκήσεις σπίτι. Έστω και μισή ώρα άσκησης είναι καλύτερη από το τίποτα!

- Τέλος, όσο και να έχεις λιγούρες για junk food, προτίμησε ζεστά, ολοκληρωμένα γεύματα που έχουν θρεπτική αξία, καλά λιπαρά και βιταμίνες που θα βοηθήσουν τον οργανισμό σου εκ βάθους.

Τι άλλο να κάνεις για να νιώσεις καλύτερα και πιο cozy:

• Τακτοποίησε το σπίτι σου, ψέκασε με αρωματικά χώρου και σέταρε τη θερμοκρασία ώστε να είσαι στα ζεστά, αλλά χωρίς να σκας.
• Αν είσαι σε γειτονιά με αδέσποτα και μπορείς, ρίξε μια ματιά μήπως χρειάζονται φαγητό, νεράκι ή κάποιο κομμάτι ύφασμα για να ζεσταθούν.
• Αν είσαι κοντά σε περιοχή με άστεγους και έχεις τη δυνατότητα, ένα πιάτο φαγητό μπορεί να είναι πολύ σημαντικό για κάποιον στο δρόμο.
• Αυτές τις ημέρες μην παραγγείλεις delivery. Είναι πραγματικά αποκαρδιωτικές οι εικόνες οδηγών να παλεύουν με τη ζωή τους για να μεταφέρουν καφέδες.
• Οι αξιόπιστες και διαφανείς Μη Κερδοσκοπικές Οργανώσεις, έχουν βγάλει ανακοινώσεις με ανάγκες που υπάρχουν σε χρήματα, τρόφιμα και ρούχα. Μπορούμε πάντα να βοηθήσουμε ακόμα και ελάχιστα χρήματα!