Saw Palmetto: Ο φοίνικας με τις πολλές ευεργετικές ιδιότητες

Αν βρίσκεσαι στην αναζήτησή του επόμενου συμπληρώματος διατροφής που μπορεί να σε βοηθήσει με την τριχόπτωση ή την υγεία του προστάτη ήρθε η ώρα να ανακαλύψεις το Saw Palmetto.

Τι είναι το Saw Palmetto;

Tο Σάο Παλμέτο (Saw palmetto) ή αλλιώς Serenoa repens ή Serenoa serrulata, είναι ένας μικρός φοίνικας τον οποίο συναντάμε στη νοτιοανατολική Αμερική. Το ύψος του φυτού Saw palmetto μπορεί φτάσει έως και τα 3 μέτρα ύψος, ενώ αναπτύσσεται σε θερμά κλίματα. Τα συμπληρώματα με Saw Palmetto, περιέχουν εκχύλισμα του βοτάνου που προέρχονται από τον καρπό του φυτού. Ο καρπός του μάλιστα θυμίζει μούρο. 

Γιατί θεωρείται ευεργετικό;

Το Saw Palmetto περιέχει λιπαρά οξέα, βιταμίνες, όπως η Ε, φλαβονοειδή και άλλα συστατικά τα οποία το κάνουν να ξεχωρίζει για την ευεργετική του αξία.

Πού βοηθάει το Saw Palmetto;

Καταπολέμηση της τριχόπτωσης

Η τριχόπτωση είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση, που προκύπτει από διάφορους λόγους, όπως ορμονικές διαταραχές ή προδιάθεση. Το Saw Palmetto, συχνά προτείνεται ως συμπλήρωμα για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης και εξισορρόπησης των ορμονών. Μια μελέτη έδειξε πως με τη λήψη του Saw Palmetto, σε μορφή συμπληρώματος, βελτιώθηκε η ποιότητα των μαλλιών, ενώ αυξήθηκε το σύνολο των τριχών και η πυκνότητά τους. Άλλη μελέτη, έχει δείξει πως το Saw Palmetto επηρεάζει τις ορμόνες που προκαλούν τριχόπτωση περιορίζοντας σημαντικά το φαινόμενο.

Αντιφλεγμονώδης δράση

Λόγω της σύνθεσής του το Saw Palmetto θεωρείται πως έχει αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση. Μάλιστα, μια κλινική μελέτη, παρατήρησε πως με τη λήψη του μειώθηκε το πρήξιμο σε διάφορους τύπους φλεγμονής και μπορεί να συμβάλει στη θεραπεία παθήσεων.

Υγεία του προστάτη

Το πιο βασικό πλεονέκτημα του Saw Palmetto, είναι πως μπορεί να υποστηρίξει την υγεία του προστάτη και να περιορίσει σημαντικά προβλήματα της περιοχής. Επιπλέον, κάποιες έρευνες, υποστηρίζουν πως με τη χρήση του, μπορεί να αντιμετωπιστεί καλύτερα η πάθηση του προστάτη και να βελτιωθεί η υγεία του.

Ανεβάζει τα επίπεδα τεστοστερόνης

Έρευνες που έχουν γίνει, δείχνουν πως το Saw Palmetto μπορεί να επηρεάσει θετικά τη σεξουαλική ζωή των αντρών, αφού ανεβάζει τα επίπεδα της τεστοστερόνης, η οποία με την πάροδο του χρόνου μειώνεται, και ως εκ τουτου να βοηθάει στην καλύτερη σεξουαλική ζωή από μία ηλικία και έπειτα.

Βελτίωση του ουροποιητικού συστήματος

Το Saw Palmetto μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος, ιδιαίτερα για όσους έχουν προβλήματα με τον προστάτη. Σε μια μικρή έρευνα, άντρες με προστάτη, που λάμβαναν έλαιο από Saw Palmetto είδαν σημαντική βελτίωση στο ουροποιητικό τους σύστημα. Άλλη μία έρευνα, πάλι σε άντρες με προστάτη, έδειξε βελτίωση της ποιότητας του ουροποιητικού, της στυτικής λειτουργίας και της γενικότερης ποιότητας υγείας.

Υπάρχουν πιθανές παρενέργειες;

Το Saw Palmetto θεωρείται γενικά ασφαλές και έχει συσχετιστεί με πολύ λίγες παρενέργειες. Παρόλα αυτά, πριν τη λήψη του πρέπει να επικοινωνήσετε με τον οικογενειακό γιατρό σας ή να ρωτήσετε τον φαρμακοποιό σας. Επίσης, η χρήση του αντενδείκνυται σε εγκύους ή γυναίκες που θηλάζουν. Λαμβάνουμε τα συμπληρώματα διατροφής με προσοχή και αφού συμβουλευτούμε τους ειδικούς. 

Συμπερασματικά το Saw Palmetto, με βάση όσα ξέρουμε μέχρι τώρα, δείχνει να έχει πιθανά οφέλη για την υγεία. Ελπιδοφόρες έρευνες που έχουν λάβει χώρα δείχνουν ότι το Saw Palmetto μπορεί να συμβάλει στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης, στη βελτίωση της υγείας του προστάτη, στη μείωση της φλεγμονής, στην πρόληψη της τριχόπτωσης και στην ενίσχυση της λειτουργίας του ουροποιητικού συστήματος. Ωστόσο, ορισμένες μελέτες έχουν βγάλει μικτά ή αμφιλεγόμενα αποτελέσματα καθώς έχουν γίνει σε μικρό αριθμό συμμετεχόντων, γι΄ αυτό και χρειάζονται και άλλες έρευνες για να έχουμε πιο ξεκάθαρα δεδομένα.

Πηγές Healthline & Health